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12 योगासन

yoga asana

योगासन – घरेलू उपचार – yoga asana – gharelu upchar

वैसे तो अंग संचालय या शूक्ष्म व्यायाम ही गर्मी के लिए अति उत्तम हैं, फिर भी आप ताड़ासन, कटि चक्रासन, त्रिकोणासन, भुजंगासन, हलासन, ब्रह्म मुद्रा और पद्मासन कर सकते हैं। योगासन – yoga asana – घरेलू उपचार – gharelu upchar

vibhinn yogasan ka abhyas

विभिन्न योगासन का अभ्यास – पुरुष रोग का योगा द्वारा उपाय – vibhinn yogasan ka abhyas – purush rog ka yoga dwara upaay

विभिन्न योगासानों का अभ्यासमधुमेह के रोगियों के लिए लाभदायक प्रमुख योगासन कटिचक्रासन, ऊर्ध्वह्स्तोत्तानसन, पादहस्तासन, भुजंगासन, धनुरासन, पशिच्मोत्तानासन, कोणासन, सर्वांगासन, मत्स्यासन, मयूरासन, सुप्तपवनमुक्तासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, तथा श्वसन आदि हैं। इसके अतिरिक्त अन्य कई आसन भी हैं जो मधुमेह के रोगियों को लाभ पहुंचाते हैं। आसनों का अभ्यास किसी योग प्राकृतिक चिकित्सक की देख रेख में तथा अपने …

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