इन्हे ऎसे भोज्य पदार्थ की आवश्यकता होती हैं जो इनके फ़ेफ़ड़ो और स्नायु संस्थान को स्वस्थ रखे| पालक,टमाटर,संतरे,हरी फ़लियां,सेलेरी,खुबानी,आलुबुखारे,गाजर,फ़ूलगोभी,नारियल और गेंहु के जवारें इनके लिए अच्छे रहते हैं | इन्हे कैफ़िन युक्त पेय पदार्थ जैसे चाय-काफ़ी और कार्बोनेटेड पेय पदार्थो से दूर रहना चाहिए | ध्रूमपान से भी कोसो दूर रहें तो अच्छा हैं | दिमाग और स्नायु तंत्र के लगातार काम करने के कारण इन्हे दिमाग को लाभ पंहुचाने वाले खुराका की आवश्यकता होती हैं जैसे ओमेगा-3 फ़ैटी एसिड जो कि मछली,एवोकेडो और अखरोट में पाया जाता हैं |
