योगाभ्यास में प्रमुख रूप से ये प्रयोग – पुरुष रोग का ज्योतिषी द्वारा उपचार – yogaabhyaas mein pramukh roop se ye prayog – purush rog ka jyotish dwara upchar
योगाभ्यास में प्रमुख रूप से ये प्रयोगअनुलोम-विलोम : कमर व गर्दन सीधी रखकर हवादार कमरे में बैठें। एक नथूने से धीरे-धीरे लंबी व गहरी श्वास फेफड़ों में भरे और धीरे-धीरे दूसरे नथूने से लेने के दोगुने समय में बाहर निकालें। फिर उसी नथूने से श्वास लेकर पहले वाले नथूने से धीरे-धीरे इसी प्रकार निकालें। इस […]