84 आसन के नाम

yogaabhyaas mein pramukh roop se ye prayog

योगाभ्यास में प्रमुख रूप से ये प्रयोग – पुरुष रोग का ज्योतिषी द्वारा उपचार – yogaabhyaas mein pramukh roop se ye prayog – purush rog ka jyotish dwara upchar

योगाभ्यास में प्रमुख रूप से ये प्रयोगअनुलोम-विलोम : कमर व गर्दन सीधी रखकर हवादार कमरे में बैठें। एक नथूने से धीरे-धीरे लंबी व गहरी श्वास फेफड़ों में भरे और धीरे-धीरे दूसरे नथूने से लेने के दोगुने समय में बाहर निकालें। फिर उसी नथूने से श्वास लेकर पहले वाले नथूने से धीरे-धीरे इसी प्रकार निकालें। इस …

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vibhinn yogasan ka abhyas

विभिन्न योगासन का अभ्यास – पुरुष रोग का योगा द्वारा उपाय – vibhinn yogasan ka abhyas – purush rog ka yoga dwara upaay

विभिन्न योगासानों का अभ्यासमधुमेह के रोगियों के लिए लाभदायक प्रमुख योगासन कटिचक्रासन, ऊर्ध्वह्स्तोत्तानसन, पादहस्तासन, भुजंगासन, धनुरासन, पशिच्मोत्तानासन, कोणासन, सर्वांगासन, मत्स्यासन, मयूरासन, सुप्तपवनमुक्तासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, तथा श्वसन आदि हैं। इसके अतिरिक्त अन्य कई आसन भी हैं जो मधुमेह के रोगियों को लाभ पहुंचाते हैं। आसनों का अभ्यास किसी योग प्राकृतिक चिकित्सक की देख रेख में तथा अपने …

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