डालते ही गिर जाता है – आज के युग में, सभी उम्र के पुरुषों में शीघ्रपतन की समस्या आ रही है। आम भाषा में, यह जल्दी से वीर्य गिर जाता है (डालते ही गिर जाता है) और अंग्रेजी में इसे premature ejaculation या early ejaculation कहा जाता है।
दिये गए उपाय पुणे के मशहूर डॉ. आरुण वैद्य (Sexologiest) ने 120 पैशन्ट पे ये उपाय आजमाया है और उसके बाद ही लाल किताब हिन्दी को जानकारी दी गई है।
यह अक्सर योनि में प्रवेश करने से पहले या तुरंत बाद हो सकता है। इस वजह से, दोनों साथी सैक्स संबंध से असंतुष्ट रहते हैं। दरअसल, शीघ्रपतन पुरुषों में सेक्स की सामान्य समस्याओं में से एक है। शायद हर आदमी अपने जीवन में किसी न किसी समय इस समस्या से घिरा रहता है।
यदि किसी पुरुष का वीर्य उस अंग में डालने से पहले गिर जाता है, तो उस दंपत्ति में बच्चा न होने की समस्या भी मौजूद होती है।
शीघ्रपतन की समस्या पुरुष के सेक्स जीवन में देखी जाती है। इस समस्या के कारण, मनुष्य अपने जीवन साथी या प्रेमिका को सेक्स सुख नहीं दे पाता है। इससे नाजायज संबंध भी बनते हैं, जिससे कभी-कभी परिवार टूट जाता है।
इस समस्या को हल करने के लिए लोग चतुष्कोणीयता के चंगुल में भी फंस जाते हैं, जो उन्हें लूट लेते हैं और समस्या को हल करने के बजाय बढ़ा देते हैं। अत्यधिक हस्तमैथुन शरीर के जैविक लबादे का एक सेट का कारण बनता है।
इस वजह से, आदमी चरमोत्कर्ष पर पहुंचने के लिए जल्दी है और जितनी जल्दी हो सके मज़े करना चाहता है।
शीघ्रपतन के क्या कारण हो सकते है?
शीघ्रपतन सबसे आम यौन विकारों में से एक है और सभी उम्र के पुरुषों को प्रभावित करता है। शीघ्रपतन का सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों का एक संयोजन है।
- सेक्स के बारे में अधिक सोचना भी शीघ्रपतन के लिए जिम्मेदार है। यहां तक कि सेक्स कल्पनाओं या पोर्न फिल्मों को देखने से आदमी ज्यादा उत्तेजित हो जाता है और जल्द ही परेशान हो जाता है।
- सैक्स संबंध बनाने के शुरुआती दिनों में भी इस तरह की समस्या सामने आती है।
- शराब या मधुमेह के अत्यधिक सेवन के कारण भी शीघ्रपतन हो सकता है।
- नया साथी होने के कारण वीर्य आत्मा में जल्दी गिर सकता है।
- जल्दी पस्त होना भी उत्साह देने के तरीके पर निर्भर करता है।
- ओरल सेक्स से पुरुष जल्दी डिस्चार्ज भी हो सकता है।
समयपूर्व स्खलन में योगदान देने वाले मनोवैज्ञानिक कारकों में चिंता, तनाव और अवसाद शामिल हैं। प्रदर्शन की चिंता एक आदमी को अपने स्वयं के यौन प्रदर्शन पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने का कारण बन सकती है, जिससे शीघ्रपतन हो सकता है। इसके अतिरिक्त, तनाव और अवसाद भी एक आदमी के यौन प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं और शीघ्रपतन का कारण बन सकते हैं।
शीघ्रपतन में योगदान देने वाले जैविक कारकों में हार्मोनल असंतुलन, तंत्रिका क्षति और आनुवंशिकी शामिल हैं। हार्मोनल असंतुलन, जैसे कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर, एक आदमी के यौन कार्य को प्रभावित कर सकता है और शीघ्रपतन का कारण बन सकता है। तंत्रिका क्षति, जैसे कि रीढ़ की हड्डी की चोट या सर्जरी के कारण, स्खलन को नियंत्रित करने की एक आदमी की क्षमता को भी प्रभावित कर सकती है। समय से पहले स्खलन में जेनेटिक्स भी एक भूमिका निभा सकते हैं, क्योंकि कुछ पुरुषों में स्थिति के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकती है।
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डालते ही गिर जाता है? शीघ्रपतन मे काम आने वाली टिप्स
ऐसी कई तकनीकें हैं जिनका उपयोग यौन शक्ति को बढ़ाने और बिस्तर पर लंबे समय तक रहने के लिए किया जा सकता है। यौन शक्ति में सुधार करने और शीघ्रपतन को रोकने में मदद करने के लिए इन तकनीकों का अकेले या संयोजन में उपयोग किया जा सकता है।
हस्तमैथुन कर ले सेक्स से पहले
यौन करने से पहले आप हिलाके जाना या हस्तमैथुन (Masturbation) करने से लिंग की संवेदनशीलता कम करने और यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। यौन क्रिया से पहले चरमोत्कर्ष पर पहुंचकर, पुरुष उत्तेजना के स्तर को कम कर सकता है और स्खलन में देरी कर सकता है।
यह यौन शक्ति में सुधार करने और बिस्तर पर लंबे समय तक रहने में मदद कर सकता है।
संवेदनशील कंडोम
कंडोम का उपयोग लिंग की संवेदनशीलता को कम करने और यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है। कंडोम यौन संचारित संक्रमणों और अनपेक्षित गर्भावस्था से बचाने का भी एक शानदार तरीका है।
मेडिकल मे जाकर आप लॉंगलास्ट कोंडोम (Long Last Condom) ले सकते है, आपको आसानी से ये किसी भी मेडिकल मे आसानी से मिल जाएगा।
केगल्स व्यायाम – बहोत असरदार
केगेल व्यायाम यौन शक्ति में सुधार करने का एक सरल और प्रभावी तरीका है। ये व्यायाम पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं, जो स्खलन को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार हैं।
इन मांसपेशियों को मजबूत करके, एक आदमी अपने स्खलन को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकता है और बिस्तर पर लंबे समय तक टिका रह सकता है।
केगेल व्यायाम करने के लिए, बस कुछ सेकंड के लिए पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को सिकोड़ें और फिर छोड़ दें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस अभ्यास को दिन में कई बार दोहराएं।
पेल्विक फ्लोर मसल ट्रेनिंग
पेल्विक फ्लोर मसल ट्रेनिंग एक और तकनीक है जो यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकती है। इस प्रकार के प्रशिक्षण में स्खलन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए यौन क्रिया के दौरान पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को सिकोड़ना और आराम देना शामिल है।
समय के साथ, पेल्विक फ्लोर माँस-पेशियों का प्रशिक्षण यौन शक्ति में सुधार करने और शीघ्रपतन को रोकने में मदद कर सकता है।
यौन शक्ति में सुधार के लिए जीवन शैली में परिवर्तन
ऊपर सूचीबद्ध तकनीकों के अलावा, कई जीवन शैली में परिवर्तन भी हैं जो यौन शक्ति में सुधार करने और बिस्तर पर लंबे समय तक रहने में मदद के लिए भी किए जा सकते हैं। ये परिवर्तन तनाव और चिंता को कम करने, यौन आत्मविश्वास बढ़ाने और समग्र यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
तनाव और चिंता कम करें
तनाव और चिंता का यौन प्रदर्शन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है और शीघ्रपतन हो सकता है। तनाव और चिंता को कम करने में मदद करने के लिए ध्यान, गहरी सांस लेने या योग जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने पर विचार करें। व्यायाम भी तनाव को कम करने और समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।
यौन विश्वास बढ़ाएँ
यौन प्रदर्शन में यौन विश्वास एक बड़ी भूमिका निभा सकता है और शीघ्रपतन को रोकने में मदद कर सकता है। यौन आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए, अपने साथी के साथ एक मजबूत भावनात्मक संबंध बनाने पर ध्यान दें, नई यौन तकनीकों और पदों का पता लगाएं, और अपनी यौन इच्छाओं और जरूरतों के बारे में अपने साथी के साथ खुलकर और ईमानदारी से संवाद करें।
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शीघ्रपतन और दवाएं कोनसी है?
कुछ मामलों में शीघ्रपतन का इलाज दवा से किया जा सकता है। ऐसी कई दवाएं उपलब्ध हैं जो यौनशक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, जिनमें डापॉक्सेटिन और ट्रामाडोल शामिल हैं।
ये दवाएं स्खलन में देरी और यौन शक्ति में सुधार करके काम करती हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे आपके लिए सही हैं, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ इन दवाओं के उपयोग पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
बैधानाथ का वीटा एक्स गोल्ड प्लस एक प्राकृतिक आयुर्वेदिक फार्मूला है जो किसी भी पुरुष को मजबूत बना सकता है और उसमें यौन इच्छा पैदा कर सकता है।
यह एक गैर-हार्मोनल विटिलाइज़र और कैप्सूल है, जो ऊर्जा, जोश और सहनशक्ति को बहाल करने में मदद करता है।
कुछ अन्य दवाईया:
आपको लगता है कि यह आपकी मस्ती को कम कर रहा है, तो आप Joloft, Prozac जैसी दवाएं ले सकते हैं।
ये दवाएं शीघ्रपतन को रोकने में आपकी मदद करती हैं और आपका साथी बिस्तर पर जाने से कई घंटे पहले भी इन दवाओं का सेवन कर सकता है।
एक बार जब आप इस दवा का सेवन कर लेते हैं, जब आप दोनों एक अच्छा समय बिताना शुरू करते हैं, तो पुरुष कामुकता बढ़ जाएगी। इससे न केवल वीर्य निकलेगा बल्कि आपका सेक्स संबंध पहले से बेहतर होगा।
इन दवाओं के सेवन के लिए, बेहतर होगा कि आप विशेषज्ञ सेक्स डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा, संवेदना को रोकने के लिए स्थानीय संवेदनाहारी क्रीम या स्प्रे का उपयोग अंग पर भी किया जा सकता है। अंग में जोश कम होने से वीर्य में देरी होगी।
कुछ पुरुषों में कंडोम का इस्तेमाल लिंग को सुन्न करने में भी सहायक होती है।
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अगर आपका भी डालते ही गिर जाता है तो, आमतौर पर बाकी पुरुष वीर्य को नियंत्रित करना सीखते हैं।
इसके बारे में जानकारी प्राप्त करना और कुछ आसान उपायों को अपनाने से स्थिति पूरी तरह से सामान्य हो जाती है, लेकिन लंबे समय तक शीघ्रपतन की समस्या को जारी रखना, आदमी में अवसाद या चिंता के कारण हो सकता है। मनोवैज्ञानिक से मिलकर इन समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
निष्कर्ष – योनि मे डालते ही गिर जाता है
यौन सहनशक्ति एक पूर्ण यौन अनुभव का एक महत्वपूर्ण पहलू है और आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बनाने में मदद कर सकता है। यदि आप शीघ्रपतन से जूझ रहे हैं, तो ऐसी कई रणनीतियाँ हैं जिनका उपयोग यौन सहनशक्ति को बढ़ाने और बिस्तर पर लंबे समय तक रहने के लिए किया जा सकता है।
कीगल एक्सरसाइज और पेल्विक फ्लोर मसल ट्रेनिंग से लेकर जीवनशैली में बदलाव और दवा तक, यौन सहनशक्ति को बेहतर बनाने में मदद के लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं।
यदि आप अपने दम पर अपनी यौन सहनशक्ति में सुधार करने में असमर्थ हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या सेक्स थेरेपिस्ट से पेशेवर मदद लेना भी फायदेमंद हो सकता है। सही रणनीतियों के साथ, आप शीघ्रपतन पर काबू पा सकते हैं और एक संतोषजनक और पूर्ण यौन अनुभव का आनंद ले सकते हैं।
FAQ
शीघ्रपतन एक ऐसी समस्या है जिसमें पुरुष सेक्स के दौरान अधिक तेजी से वीर्य निकालता है। यह समस्या लगभग सभी पुरुषों को अपनी जिंदगी में कम से कम एक बार आती है। इसमें बार-बार सेक्स करने से बढ़ता है और इससे शारीरिक और मानसिक तनाव होता है।
जी हां, शीघ्रपतन का इलाज संभव है। पुरुषों की सहनशक्ति बढ़ाने और बिस्तर पर लंबे समय तक टिके रहने में मदद करने के लिए कई जीवनशैली में बदलाव, तकनीक, दवाएं और उपचार उपलब्ध हैं।
हां, व्यायाम शीघ्रपतन में मदद कर सकता है। नियमित व्यायाम हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और धीरज बढ़ा सकता है, जो शीघ्रपतन को रोकने में मदद कर सकता है।
हां, डापोक्सिटाइन जैसी प्रिस्क्रिप्शन दवाएं हैं, जो स्खलन में देरी के लिए ली जा सकती हैं। ये दवाएं मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर काम करती हैं, जो कामोन्माद में देरी करने में मदद करती हैं।
हां, चिकित्सा किसी भी मनोवैज्ञानिक कारकों को संबोधित करने में मददगार हो सकती है जो समय से पहले स्खलन में योगदान दे सकते हैं। एक चिकित्सक बिस्तर में लंबे समय तक रहने के लिए रणनीतियों और तकनीकों को विकसित करने के लिए आपके साथ काम कर सकता है।
