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तुला राशि का खान-पान – राशि रत्न | Libra diet – Rashi Ratna – Zodiac Stones

 

तुला राशि के जातक को उनके रक्त में शर्करा की मात्रा पर नजर रखने की जरूरत हैं | उन्हें स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित की खाद्य पदार्थों की सिफ़ारिश की जाती हैं-बादाम, मटर, ब्राउन चावल, चुकंदर, जई का आटा, स्ट्रॉबेरी, सेब, पालक, किशमिश, ऎसपेरेगस और मकई आदि |इन्हे ओमेगा 3 एसिड भी चाहिए होता है जो समुद्री खाने में प्रचुर मात्रा में होता हैं | इन्हे मीठे और स्टार्च युक्त खाद्य पदार्थो से दूर रहना चाहिए | इन्हे किडनी से सबंधित समस्या आ सकती हैं इसलिए इन्हे अतिरिक्त चीनी, शराब और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से बचना चाहिए | शुद्ध पानी पीना चाहिए और अपने घर के लिए एक अच्छी गुणवत्ता वाला वाटर फिल्टर लेना चाहिए |

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