यह रखें सावधानी – पुरुष रोग का योगा द्वारा उपाय – kya rakhe savdhani – purush rog ka yoga dwara upaay
यह रखें सावधानीकिसी योग विशेषज्ञ के निर्देशन में ही योगासन की शुरुआत करें। जहाँ तक हो सके सुबह खाली पेट योगासन करना चाहिए। अगर शाम या दोपहर के समय आसन किया जा रहा है तो खाने व योग के बीच तीन घंटे का अंतर रखना जरूरी है। जबर्दस्ती कोई भी आसन नहीं करना चाहिए। आसन […]
