पेय पदार्थ में अधिक से अधिक पानी और फलों के ताजा जूस का सेवन करें, दही की पतली छाछ, आम का पना, इमली का खट्टा-मीठा जलजीरा आदि तरल पदार्थों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। ताजा फलों का जूस एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होने के कारण शारीरिक व मानसिक थकान को दूर करने में […]
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इस मौसम में हलका भोजन करें, अधिक तले-भुने गरिष्ठ भोजन से बचें। ककड़ी, तरबूज, खरबूजा, खीरा, फालसा, संतरा, बेल तथा पुदीने का भरपूर सेवन गर्मी से राहत दिलाता है। हलका भोजन चुस्ती-फुर्ती तो देता ही है, गरमी के आभास को भी कम करता है। भोजन – bhojan – घरेलू उपचार – gharelu upchar
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तेज धूप, प्रदूषण व देखभाल की कमी से शरीर, बाल और चेहरा अपनी चमक खो देते हैं और वे बेजान-से लगते हैं। अत: दही व मुलतानी मिट्टी का पैक बनाकर आधा घंटा तक पूरे शरीर पर लगाकर रखें और फिर ठंडे पानी से स्नान करें। स्नान-ध्यान – snaan-dhyaan – घरेलू उपचार – gharelu upchar
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खीरे का इस्तेमाल आप यूं भी कर सकते हैं या किसी चीज के साथ मिलाकर भी कर सकते हैं। यह न सिर्फ काले घेरे की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है वरन् इसका त्वचा को ठंडक पहुँचाने वाला गुण चेहरे की त्वचा का रंग निखारने में भी मदद करता है।विधि:• खीरे को स्लाइस
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आलू का इस्तेमाल अकेले भी कर सकते हैं या खीरे के रस के साथ मिलाकर भी कर सकते हैं। विधि: दो आलू को फ्रीज में कुछ घंटों तक रख दें। फिर उसका छिलका छुड़ाकर पीसकर रस निकाल लें। उस रस में रूई को भिगोकर उससे रस को आंखों के चारों तरफ लगाकर पंद्रह मिनट के
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☞ रक्तपित्त बीमारी में कच्चा आलू बहुत फायदा करता है। ☞ कभी-कभी चोट लगने पर नील पड़ जाती है। नील पड़ी जगह पर कच्चा आलू पीसकर लगाएँ । ☞ शरीर पर कहीं जल गया हो, तेज धूप से त्वचा झुलस गई हो, त्वचा पर झुर्रियां हों या कोई त्वचा रोग हो तो कच्चे आलू का
आलू से घरेलू चिकित्सा – घरेलू उपचार – aaloo se gharelu chikitsa – gharelu upchar Read More »
छांव में सुखाए हुए अनार के पत्तों को महीन पीसकर सुबह खाली पेट ताजा पानी से लें। पेट के सभी प्रकार के कीड़ों की अच्छी दवा है। अखरोट की छाल का काढ़ा 60 से 80 ग्राम की मात्रा में दो-तीन दिन पीने से पेट के कीड़े मर जाते हैं। अनार के पत्तों का रस निकालकर
तेज धूप व गर्मी का प्रभाव हमारी त्वचा, आँखों और अन्य अंगों पर पड़ता है। पानी की कमी से गला व होंठ सूखने लगते हैं। पानी व नमक की कमी होने से डी-हाइड्रेशन हो सकता है। चेहरा मुरझाया-सा और शरीर सुस्त हो जाता है। शरीर में ऑक्सीजन और पानी की कमी हो जाने से बेचैनी,
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शीतली और शीतकारी प्राणायाम करें। आप इसे कभी भी, कहीं भी कर सकते हैं। बस ध्यान रखें कि जहाँ भी कर रहे हैं वहाँ की वायु शुद्ध हो। इससे शरीर में भरपूर ऑक्सीजन का संचार होगा। फेफड़े और पेट में किसी भी प्रकार की गर्मी नहीं रहेगी। प्राणायाम – pranayama – घरेलू उपचार – gharelu
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इसमें मुख खोलकर जुबान की नाली बनाकर नाली के द्वारा श्वास धीरे-धीरे लय में अंदर खींचे फिर मुख बंद कर कुछ देर तक श्वास अंदर रोके रखने के बाद नाक से निकाल दें। इसे आठ या दस बार करें। इससे शरीर में ठंडक बढ़ती है। शीतली – sheetali – घरेलू उपचार – gharelu upchar
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